Kwasy omega 3


Jak ważne dla naszego organizmu są kwasy Omega 3.







Co to są kwasy Omega 3



Kwasy omega-3 stanowią wyjątkowy budulec naszych komórek. Dzięki nim błona komórkowa lepiej funkcjonuje, a to usprawnia wszystkie procesy życiowe.Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w których wiązanie podwójne znajduje się przy trzecim od końca atomie węgla.


Jakie produkty zawierają omega 3



  • Ryby – szczególnie łosoś, śledź, makrela, sardynki
  • Owoce morza
  • Sushi
  • Olej rzepakowy
  • Nasiona Lnu
  • Olej sojowy
  • Produkty sojowe
  • Orzechy
  • Migdały
  • Pestki Dyni
  • W zależności od sposobu chowu również jajka i mięso


Właściwości Omega 3



  • Zmniejszają poziom triacylogliceroli we krwi 
  • Redukują ciśnienie tętnicze krwi
  • Hamują krzepnięcie krwi
  • Wykazują działanie przeciwzapalne
  • Ograniczają ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 
  • Przeciwdziałają depresji
  • Działają przeciwnowotworowo


Jednak przeciętny człowiek mało zażywa kwasów Omega 3 w samych produktach dostępnych na rynku. Dlatego warto zaopatrzyć się suplement diety, który uzupełnił jego dzienną dawkę. 




Jeśli chcesz mieć te suplementy u siebie wejdź na stronę oraz wpisz kod rabatowy : smakusiowy15 , rabat przy pierwszych zakupach.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2014 Smakusiowy
blog wielotematyczny
, Blogger