Dietetyczny sernik Chia
Pyszny deser mające zalety odchudzające gdyż nasiona Chia Ale-raj mają własciwości odchudzające ze względu na dużą zawartość błonnika jak i mają właściwości zdrowotne bo zawierają dużą ilość : wapnia, magnezu, żelaza, fosforu, potasu,cynku, oraz kwasy omega 3 jak omega 6. Więc jak chce się odchudzać nie trzeba wyżekać się pysznych deserów wystarczy zaopatrzyć się w nasiona Chia Ale-raj.
Składniki:
500 g sera truskawkowego,
1 ananas
1 łyżeczka ekstraktu wanilii,
Syrop agawy,
Wykonanie
Ananas
obrać, miąższ zmiksować
Do ananasa dodać 2/3 sera, ekstrakt wanilii i syrop z agawy, zmiksować na gładką masę. Stopniowo dodawać pozostały ser do uzyskania konsystencji gęstej śmietany.Do masy serowej dodać nasiona chia – ok. 1 łyżka na każde 100 ml sernika,
wymieszać, przelać do szklanek. Odstawić do lodówki na min. 4 godz.
obrać, miąższ zmiksować
Do ananasa dodać 2/3 sera, ekstrakt wanilii i syrop z agawy, zmiksować na gładką masę. Stopniowo dodawać pozostały ser do uzyskania konsystencji gęstej śmietany.Do masy serowej dodać nasiona chia – ok. 1 łyżka na każde 100 ml sernika,
wymieszać, przelać do szklanek. Odstawić do lodówki na min. 4 godz.
Post powstał dzięki firmie
Elżbieta Ignaszewska
Jarosław Śliwiński
ul. Wróbla 61/1
53-407 Wrocław
NIP 894-297-90-92 REGON 021023252
tel. 663 953 367 (pn-pt godz. 8:00-16:00)
Adres odbioru osobistego oraz korespondencyjny:
Sklep internetowy ale-raj.pl Ale Raj s.c.
ul. Hallera 188 lok. 1
53-203 Wrocław
(pn-pt godz. 12:00-15:00 po wcześniejszym umówieniu się)
Pyszny deserek. Uwielbiam te nasionka oczywiście z Ale Raj :-)
OdpowiedzUsuń